YOGA CƯỜI – CƯỜI SẢNG KHOÁI – SỐNG VUI KHỎE CÙNG NHẬT NAM

Itp Yoga1

Lần cuối bạn cười là khi nào?  Tôi muốn hỏi là nụ cười thực sự: một tiếng cười rắn rỏi, nhiệt tình, bụng cười. Rất có thể mọi người sẽ khó nhớ được lúc ấy là khi nào. Bởi vì khi trưởng thành, chúng ta có rất nhiều thứ trong danh sách việc cần làm của bạn, có quá nhiều nỗi lo âu, căng thẳng khiến cơ thể mệt mỏi. Đâu  là tiếng cười giả và thực sự?

Cười càng nhiều, càng có thêm hormone hạnh phúc

Các nghiên cứu đã chứng minh, cười giúp giảm căng thẳng, cải thiện chức năng miễn dịch, hay nói cách khác là tăng cường hoạt động của các tế bào “chiến binh” – đây là một loại bạch cầu chuyên săn lùng và tiêu diệt các tế bào ung bướu và tế bào nhiễm virus. Những căng thẳng thể chất và tinh thần có thể khiến các prolactin, insulin, tuyến giáp và các hoóc – môn khác hoạt động không bình thường, gây ảnh hưởng xấu đến chức năng miễn dịch của cơ thể.

Ai củng mong bản thân sẽ có được sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái, thái độ sống thật lạc quan và tích cực. Vậy, giải pháp nào để thay đổi bản thân để được cười và sống vui vẻ hơn mỗi ngày?

HƠI THỞ YOGA – TINH HOA ẤN ĐỘ

Ngày nay, Yoga cười là cơn sốt mới nhất đang càn quét tại Việt Nam nói chung và củng như Hồ Chí Minh nói riêng. Yoga cười không phải là một bộ phim hài. Đây là một chương trình tập thể dục cho Sức khỏe và An sinh.

Chính vì lý do này, hiểu được ý nghĩa, giá trị và tác dụng của Yoga Cười, Ban lãnh đạo công ty Nhật Nam đã tiến hành tổ chức ra một “Sân chơi” nhằm mong muốn các chiến binh sẽ giải tỏa được năng lượng, giảm stress trong công việc để cải thiện được sức khỏe.

Yoga cười tại Nhật Nam Group

Vừa diễn ra tại tầng 3 – Hội Trường Công ty – Tân Bình, TP.HCM vào lúc 14h30 chương trình Yoga cười dành cho nhân viên Nhật Nam Group đã tràn ngập tiếng cười. Mặc dù, lúc chưa tham gia, các thành viên trong công ty không biết nhiều thông tin về môn này nhưng vẫn đăng ký để tìm hiểu. Sau vài phút đầu còn bỡ ngỡ thì đây có lẽ là những giây phút ấn tượng và khó quên đọng lại trong mỗi cá nhân.

Với sự hướng dẫn nhiệt tình đến từ MC: Lê Hồng Ân và Thầy Yogi, các phương pháp hữu hiệu như: Yoga cười, suy nghĩ tích cực, thư giãn, ngồi thuyền,…. Diễn ra trong khoảng 2 tiếng đồng hồ nhưng hầu hết các nhân viên Nhật Nam đều tỏ ra vô cùng thích thú trước những bài tập thực hành vô cùng thú vị, các chiến binh liên tục hưởng ứng và có những tràng cười không dứt. 

Khởi động 1 tí, để bắt đầu chương trình nào!! 

Giờ thì bắt đầu thôi nào! Các chiến binh Nhật Nam Group hưởng ứng vô cùng nhiệt tình. Làm hết sức mà chơi củng hết mình nha ^^

Sau khoảng thời gian vui chơi thoải mái thì giờ chúng ta cần 1 khoảng thời gian “LẶNG” để tâm hồn và đầu óc thư giãn 1 tí bằng những bài tập Yoga tịnh tâm nhé!

Chương trình được khép lại bằng những lời phát biểu tận sâu bên trong qua vài tiếng trải nghiệm. Vui có, buồn có, thấu hiểu có, thay đổi cả trong suy nghĩ… Đọng lại trong lòng mỗi cá nhân là những cảm xúc khác nhau, chỉ là ngại việc phải chia  sẻ ra  đúng không?

Cảm ơn Ban lãnh đạo công ty, đã tổ chức ra buổi team building ngày hôm nay, để nhân viên Nhật Nam Group có thời gian “định vị” lại được hơi thở, nụ cười của chính mình nhằm giải tỏa được áp lực công việc và giúp các chiến binh gắn kết nhau nhiều hơn. 

Cùng nhau xem lại khoảng thời gian đầy ý nghĩa và vui vẻ này gói lại chỉ trong 8p này nhé ^^

Được biết, ngày 21/5/2020 tới đây, Nhật Nam vẫn tiếp tục tổ chức chương trình này. Hãy đón chờ xem nhé!

“Khi bạn cười bạn thay đổi, khi bạn thay đổi thì thế giới củng thay đổi”

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Liên Hệ Ngay